La consultation en nutrition du sport
détermine les besoins physiologiques dont le corps a besoin en fonction de la discipline pratiquée, de sa fréquence, de son niveau
et de ses objectifs.
La nutrition joue un rôle essentiel dans les performances sportives et constitue un facteur important de la réussite. Quel que soit votre niveau d'activité physique, il est nécessaire d'avoir une alimentation adaptée permettant d'apporter à l'organisme les éléments indispensables à un bon fonctionnement et au maintien d'une bonne santé.
Bien s'alimenter, c'est donner à son corps le meilleur carburant. L'alimentation est une des clés de la performance physique. Donner à son corps et à ses muscles le meilleur choix des macro et micronutriments est déterminant pour les sportifs, amateurs ou professionnels.
Les solutions miracles n'existent malheureusement pas pour améliorer ses performances ou
pour prendre de la masse, c'est pourquoi la consultation
diététique permettra de dénicher et corriger les erreurs alimentaires rencontrées classiquement
chez le sportif . Je vous proposerais des explications claires tirant un trait sur d'éventuels conseils inadaptés ou injustifiés que vous avez pu rencontrer.
Perte de poids, prise de masse musculaire, maintien du tonus musculaire et de l'endurance, je pourrais vous aider à trouver une alimentation adaptée à votre discipline et vos objectifs:
Dans
un premier temps, il sera important de rétablir les bases de l'équilibre
alimentaire avant de développer un programme nutritionnel adapté. Le
choix des aliments et de leur associations sont
déterminants pour optimiser les performances physiques et sportives!